Menjaga Kesehatan Jantung dan Tulang Dengan Singkong

Walau singkong sering kalah pamor dengan keju, namun sebenarnya manfaat singkong untuk kesehatan amat besar. Hasil penelitian menunjukkan bahwa singkong ternyata mampu membuat jantung sehat dan tulang kuat.
Berikut ini antara lain manfaat dari singkong, seperti dilansir situs Nutrition and You.
   -  Kandungan kalori singkong cukup tinggi, bahkan mencapai 2 kali kalori kentang. Dalam 100 gr singkong didapat 160 kalori, hingga dapat menjadi makanan alternatif sumber kalori selain nasi.
 -   Kandungan lemak dalam singkong rendah, dibanding dengan kacang-kacangan dan sereal. Namun proteinnya cukup tinggi jika dibanding makanan seperti kentang, pisang dan ubi.
 -   Vitamin K dalam singkong dapat menjadi nutrisi yang membantu pembentukkan massa tulang. Ini membuat resiko penyakit osteoporosis menurun dan tulang menjadi lebih kuat.
 -   Vitamin K juga baik untuk pengobatan penyakit Alzheimer karena membatasi berkembangnya kerusakan syaraf otak.
 -   Singkong kaya vitamin B kompleks dan B6 yang dibutuhkan dalam pembentukkan darah, hingga baik untuk pasien anemia .
 -   Singkong yang direbus dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, hingga baik untuk menurunkan resiko sakit jantung. Selain itu, serat yang dikandung oleh singkong pun baik untuk pencegah penyakit kanker usus, membantu mengendalikan diabetes, serta stroke.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

ANTROPOLOGI MASA KINI

Gambar
      Di Amerika Serikat Ilmu antropologi telah memakai dan mengintegrasikan seluruh warisan bahan dan metode dari ilmu antropologi dalam fasenya yang pertama, kedua, dan ketiga, ditambah dengan berbagai spesialisasi yang telah dikembangkan khusus untuk mencapai pengertian tentang dasar-dasar dari aneka warna bentuk masyarakat dalam kebudayaan manusia yang tampak pada masa sekarang ini. Artinya, universitas-universitas di AS adalah tempat dimana ilmu antropologi dalam fase keempatnya itu telah berkembang seluas-luasnya.       Di Inggris Ilmu antropologi dalam fase perkembangannya yang ketiga masih dilakukan, tetapi dengan hilangnya daerah-daerah jajahan Inggris, maka sifat dari antropologinya tentu juga berubah. Disamping menunjukkan antropologinya untuk keperluan pemerintah-pemerintah jajahannya, maka setelah daerah-daerah jajahan itu menjadi merdeka. Dalam hal ini metode-metode antropologi yang telah dikembangkan di AS juga ...
Baca selengkapnya
Be a Perfect Couple                 Apakah kita pernah mengintrospeksi diri?. Jikamemang pernah,apakah selama ini kita sudah berusaha memperlakukannya dengan baik?. Bila ternyata buruk,tak perlu terlarut dalam penyesalan karena masih ada waktu untuk memperbaikinya. Ingat,didunia ini,nggak ada manusia yang sempurna,tapi juga nggak ada hal yang nggak bisa diperbaiki jika kita mnyadari kekurangan diri sendiri. Terkadang memang sangat mudah melihat kesalahan yang telah siperbuat orang lain dan sebaliknya sama sekali nggak mudah melihat kesalahan diri sendiri. Jika selama ini kita merasa telah memperlakukan pasangan dengan buruk,kita harus belajar jadi pasangan yang lebih baik,bahkan yang terbaik,terutama bagi diri sendiri. Ada beberapa trik agar kalian bisa jadi ‘a perfect couple’ Ø   Jangan Remehkan Diri Sendiri Jangan pernah mengatakan pada diri sendiri bahwa kita bukan yang terbaik untuknya. Bagaim...
Baca selengkapnya
First   Love   fOreVeR   LovE Jika   saat itu aku punya keberanian Cinta kita pasti   tak   akan   berakhir   seperti   ini Jika saat itu   kamu gigih Kisah kita   tak   akan   menjadi    begini Cinta   pertama   telah   menorah   luka   di   hati ku Menyisakan   malam-malam   penuh derai   air mata   Mengingatkanku   selalu   kepadamu Pada   cinta   kita Kita   sering   mengerti   apakah   yang   dinamakan   cinta Dulu   aku   selalu   berpikir   cinta   bias   melampaui   segalanya Saat   itu   aku   tak   tahu   bahwa   ternyata   ada   kekuatan   lain Yang   disebut   Cinta Kita   tak   bisa   melakukan   apa   pun Untuk   mengubahnya   dan   ...
Baca selengkapnya