Buah untuk Menu Diet

Ada banyak cara yang dilakukan untuk diet sehat atau Cara Mengecilkan Perut. salah satunya adalah dengan diet makanan yang menggunakan buah didaftarnya. Kandungan vitamin, mineral dan serat yang terkandung pada buah membuat banyak orang yang memilihnya untuk dimasukkan dalam menu dietnya. tapi apakah semua buah dapat digunakan untuk menu diet ?
 Ada beberapa buah yang memang cocok untuk digunakan untuk menu diet. berikut ini beberapa buah untuk menu diet, di antaranya :

Buah Pisang
 Pisang adalah buah yang banyak serat yang dapat membuat rasa kenyang. Selain itu buah pisang berguna unutk meningkatkan metabolisme tubuh dan dapat membantu proses menurunkan berat badan.

Apel
 Kandungan serat dan nutrisi yang kaya pada pisang sangat cocok untuk diet. Selain itu pisang memiliki kandungan Pektin dan Polifenol pada buah apel terutama pada kulitnya berguna untuk mengurangi kolesterol dan lemak pada tubuh.

Grapefruit
 Grapefruit bila diartikan berarti buah anggur, tapi ini bukan anggur. Bila dlihat dari bentuknya mirip jeruk bali, tapi berbeda dengan jeruk bali. Grapefruit memiliki kulit berwarna orange dan daging buah berwarna merah keunguan.Dengan Memakan buah ini akan membuat kenyang dan yang paling penting adalah zat yang terdapat dalam buah grapefruit sangat baik untuk pembakaran lemak dan menstabilkan gula darah.

Buah Naga
 Buah naga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mengurangi lemak dan banyak zat antioksidan yang di butuhkan oleh tubuh sehingga baik untuk menu diet.

Buah Kiwi
 Buah kiwi mempunyai kandungan serat yang bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan, sehingga sangat baik untuk dijadikan sebagai buah untuk diet.

Buah Pepaya
 Buah pepaya dapat dengan mudah ditemui, buah yang sangat kaya akan serat ini sudah sangat terkenal untuk diginakan sebagai buah unutk menu diet.

 Banyak buah yang dapat dimasukkan dalam menu diet. Namun untuk sejatinya diet bukan berarti konsumsi buah atau sayuran saja. Kita tetap memerlukan asupan lain seperti karbohidrat, protein, lemak dan lain-lain. Dan yang terpenting adalah menjalankan pola hidup sehat dan olahraga juga sangat penting untuk mendukung diet dapat berhasil.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

ANTROPOLOGI MASA KINI

Gambar
      Di Amerika Serikat Ilmu antropologi telah memakai dan mengintegrasikan seluruh warisan bahan dan metode dari ilmu antropologi dalam fasenya yang pertama, kedua, dan ketiga, ditambah dengan berbagai spesialisasi yang telah dikembangkan khusus untuk mencapai pengertian tentang dasar-dasar dari aneka warna bentuk masyarakat dalam kebudayaan manusia yang tampak pada masa sekarang ini. Artinya, universitas-universitas di AS adalah tempat dimana ilmu antropologi dalam fase keempatnya itu telah berkembang seluas-luasnya.       Di Inggris Ilmu antropologi dalam fase perkembangannya yang ketiga masih dilakukan, tetapi dengan hilangnya daerah-daerah jajahan Inggris, maka sifat dari antropologinya tentu juga berubah. Disamping menunjukkan antropologinya untuk keperluan pemerintah-pemerintah jajahannya, maka setelah daerah-daerah jajahan itu menjadi merdeka. Dalam hal ini metode-metode antropologi yang telah dikembangkan di AS juga ...
Baca selengkapnya
Be a Perfect Couple                 Apakah kita pernah mengintrospeksi diri?. Jikamemang pernah,apakah selama ini kita sudah berusaha memperlakukannya dengan baik?. Bila ternyata buruk,tak perlu terlarut dalam penyesalan karena masih ada waktu untuk memperbaikinya. Ingat,didunia ini,nggak ada manusia yang sempurna,tapi juga nggak ada hal yang nggak bisa diperbaiki jika kita mnyadari kekurangan diri sendiri. Terkadang memang sangat mudah melihat kesalahan yang telah siperbuat orang lain dan sebaliknya sama sekali nggak mudah melihat kesalahan diri sendiri. Jika selama ini kita merasa telah memperlakukan pasangan dengan buruk,kita harus belajar jadi pasangan yang lebih baik,bahkan yang terbaik,terutama bagi diri sendiri. Ada beberapa trik agar kalian bisa jadi ‘a perfect couple’ Ø   Jangan Remehkan Diri Sendiri Jangan pernah mengatakan pada diri sendiri bahwa kita bukan yang terbaik untuknya. Bagaim...
Baca selengkapnya
First   Love   fOreVeR   LovE Jika   saat itu aku punya keberanian Cinta kita pasti   tak   akan   berakhir   seperti   ini Jika saat itu   kamu gigih Kisah kita   tak   akan   menjadi    begini Cinta   pertama   telah   menorah   luka   di   hati ku Menyisakan   malam-malam   penuh derai   air mata   Mengingatkanku   selalu   kepadamu Pada   cinta   kita Kita   sering   mengerti   apakah   yang   dinamakan   cinta Dulu   aku   selalu   berpikir   cinta   bias   melampaui   segalanya Saat   itu   aku   tak   tahu   bahwa   ternyata   ada   kekuatan   lain Yang   disebut   Cinta Kita   tak   bisa   melakukan   apa   pun Untuk   mengubahnya   dan   ...
Baca selengkapnya